Eiraldi Pilates Cursos y Clases del Método Pilates en Montevideo, URUGUAY

CURSO YOGATRANCE

Técnica de Yoga Dinámica diseñada para aumentar la flexibilidad, fuerza y resistencia.

Los Tracks musicales son especialmente diseñados para dicha práctica utilizando la música originaria de Goa- India.-

Esta clase tiene una duración de 75 minutos (1h.15m.)

EXTRUCTURA DE LA CLASE.

.Flexibilidad y respiración.
.Secuencia dinámica incrementando la resistencia del alumno par medio de la fuerza.
.Estiramientos específicos de la práctica.
.Relax.
.Meditación.
Se ha comprobado que practicar Meditación permite entrenar a la mente para tener mayor control sobre el estrés que es generado luego de un pico excesivo de adrenalina.

BENEFICIOS PSIQUICOS DE ESTA PRÁCTICA:

-Mayor autoestima
-Liberación de represiones y miedos.
-Estados de alerta en el organismo controlados.
-Aprendizaje por medio de la práctica del YO interior.
-Aumento notorio de energía Positiva.
-Sensación de satisfacción con uno mismo y con el entorno.
*No recomendable para personas con lesiones de columna vertebral, rodillas,
Hipertensión y embarazo.-

Por una juventud sin drogas,
Por un agradecimiento a la vida llena de alegrías.

Sandra Eiraldi

Representante Yoga Trance

Uruguay /India.

TALLER DE COLUMNA VERTEBRAL

TALLER DE COLUMPIOS DE INVERSION

CURSO DE EMBARAZO Y EJERCICIO FÍSICO.

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“PILATES Y LA COLUMNA VERTEBRAL”

“PILATES Y LA COLUMNA VERTEBRAL”, así se tituló nuestro encuentro del 22 de agosto pasado con muy buena aceptación del público, ya que por medio de la práctica se fueron aclarando muchas dudas de los concursantes.

Quisimos tomar los trabajos de la columna vertebral desde diferentes ángulos y desde disciplinas que se complementan. Yoga, Pilates, Ballet, Stretching y el trabajo con diferentes accesorios para hacer una clase lúdica y diferente.

Se presentaron 5 profesores con excelente trayectoria para comparar en las diferentes disciplinas como ayudar a flexibilizar la columna vertebral.

• Paula Cáceres, bailarina profesional demostró una clase vista desde su elegante postura como su profesión lo exige.
• Gabriela Bolani, profesora de Hasthanga Yoga hizo inapié en la inmensa flexibilidad de la columna que podemos lograr con esta disciplina.
• Karina Liv presentó la flexibilidad desde un punto de vista técnico.
• Tamara Wernestein tomó la técnica Pilates desde lo divertido de la flexibilidad practicada con accesorios.
• Sandra Eiraldi representante y organizadora del evento demostró la técnica Pilates Power, una disciplina que puede ser utilizada para entramientos específicos que requieren una exigencia de entrenamiento.

Galería de Fotos: