Representantes Kriya Yoga, Laughter Yoga y Spencer Pilates
CENTRO DE FORMACIÓN DE INSTRUCTORES DE PILATES Y SPORT YOGA - Montevideo, Uruguay
Representantes Kriya Yoga, Laughter Yoga y Spencer Pilates

Cómo meditar

Muchos me preguntan como hacer para meditar.Sienten la inquietud de hacerlo y no saben como comenzar.La meditación comienza por observar que tanto te concentras en las cosas que haces a diario.Estar atento a todo te facilita comenzar el camino de la meditación.Si eres una persona inquieta, comienza por practicar la concentración por medio de la música, o de algo que puedas estar, sin pensar en nada mas. Esto te permitirá sentir el bienestar y disfrute que logras cuando estas en una sola cosa a la vez.Meditar es un proceso que cada uno comenzara dependiendo el estado de su mente. No te obligues , deja que ese estado llegue a ti por medio de una necesidad, llegará cuando encuentres el gozo en el. Mientras no sientas ese bienestar, todo sera ego. Solo disfruta del momento , ahí tu mente comenzara a encontrar un estado diferente. El de la meditación.

Sandra Eiraldi.