TRIKONASANA

TRIKONASANA - .: Eiraldi Pilates :. En TADASANA. Piernas separadas un ancho de hombros. Inhalamos elevando suavemente el brazo izquierdo. Nos deslizamos sobre el lado derecho como manteniendo unos segundos la posición en la exhalación.
Beneficios: Tonifica los músculos de las piernas, da movilidad a la columna vertebral, desarrolla el tórax, masajea las vísceras abdominales.

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