Representantes Kriya Yoga, Laughter Yoga y Spencer Pilates
CENTRO DE FORMACIÓN DE INSTRUCTORES DE PILATES - Montevideo, Uruguay
Representantes Kriya Yoga, Laughter Yoga y Spencer Pilates

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Beneficios de la Esferodinamia

Los trabajos con esferas son altamente recomendables ya que al trabajar la inestabilidad aumenta el potencial de la musculatura profunda y mas que nada la estabilidad articular.

Esto ayuda además a conseguir un mejor alineamiento de los segmentos corporales como también la relajación y estiramiento de la musculatura en general.

Utilizando los ejercicios de la tabla de Pilates conseguiremos un aumento de la dificultad del ejercicio a tratar.

Al trabajar ejercicios de relajación y estiramiento lograremos un mejor beneficio.

A nivel sicológico el estado de hamaca de una variante de ejercicios programados con este fundamento trabajara en la población que los practique una mayor sensibilidad en la sensación de seguridad.

Muy recomendada en niños y personas con situaciones de miedos profundos. De esta manera también lograremos colaborar con las personas con problemas de fibromialgia y contracturas severas, como también con problemas de ansiedad.

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