Practicando Yoga no solo se mantiene la elasticidad y se eliminan los anormales depósitos de minerales de los huesos, sino que es posible recuperar la juventud perdida.
Tendencias
Yogilates: Más equilibrio y elasticidad en tu cuerpo.:
¿Quién no quiere un ejercicio que tonifique los músculos, reduzca las calorías que consumimos durante el día y a la vez nos dé serenidad, nos relaje y armonice tanto por dentro y por fuera?
Perfeccione su Caminata:
Es una actividad que le resulta accesible a todo el mundo. Caminar quema calorías. Eleva la autoestima. Ayuda a bajar de peso quemando grasas además de ser un excelente trabajo cardíaco.
El “HOT YOGA”:
Fué creado hace 40 años por el maestro yogui Bikram Choudhury (de ahí su nombre original “Bikram Yoga”), como una forma para curar su propia minusvalía causada por un accidente.
Bicicleta: Amigo Fiel del Verano:
La bicicleta es un sinonimo del verano. A muchos les gusta, a muchos no le agrada. Infórmese de los beneficios de esta fiel amiga y por qué usted debería comenzar a pensar en practicar esta actividad.
TAI CHI: Aumente su energía imitando a la naturaleza:
El TAI CHI es un estilo de arte marcial de origen chino que consiste en una serie de movimientos armónicos realizados en forma lenta, fluida y concentrada, con el fin de mejorar la salud. Los ejercicios de este arte marcial se caracterizan por su ejecución pausada, que exige una gran concentración mental.
Natación:
La natación es uno de los deportes que pueden practicar la mayoría de las personas sin tener en cuenta la edad. Estimula la circulación sanguínea; aporta resistencia cardiopulmonar; desarrolla flexibilidad y hace que los músculos respiratorios adquieran elasticidad y movilidad.