Salud
La forma de pararnos, de caminar, sentarnos dice mucho de nosotros, nos delata mucho de nuestra personalidad.
Es interesante tener consciencia de que muchas veces ayudar a corregir costumbres de malas posturas significa no solo un trabajo corporal sino también de conductas ante la vida misma.
Los músculos de todo nuestro cuerpo delatan como nos hemos comportado con nuestro cuerpo desde nuestra niñez.
Uno de los errores más generalizados es pensar que debemos evitar arquear nuestra columna para no lastimarla. Entonces intentamos con mucho esfuerzo “ponerla derecha” y, contrariamente a lo esperado, llegamos a dañarla severamente.
En la risa y en mayor o menor grado en la sonrisa ,se producen espasmos clónicos del diafragma, principal órgano que esta en íntima relación anatómica con todos los órganos del cuerpo que apoyan a la vida física.
La decisión de dejar el tabaco sólo la puede tomar usted. No es fácil. Sin embargo, luego de una investigación la medicina científica está cerca de lograr una terapia de inmunización contra el tabaco, en forma de vacuna.
Actualmente uno de los principales problemas de la población es el dolor de espalda. Esto es debido entre otras cosas por las malas posturas a la hora de descansar, ya que no todas las posturas nos aseguran un descanso reparador y confortable. Muchas de estas dolencias se pueden prevenir con hábitos sencillos.
La “FIBROMIALGIA” es mucho mas común en las mujeres que en los hombres, suele comenzar entre los 40 y 50 años debido al estrés físico o mental afectando ciertas áreas corporales como: cuello, espalda, hombros, nuca y a veces también puede afectar la parte superior del pecho y muslos.
Nuestro futuro esta amenazado por el calentamiento global y por la polución, y nosotros debemos ayudar. Los arboles pueden regenerar y salvar la tierra. Cuando plantamos un arbol estamos plantando condiciones de vida para millares de seres. Pero no basta plantar, es necesario también cuidar.
Un equipo de investigadores midió los efectos de un régimen de Yoga de 8 semanas con pacientes con insuficiencia cardíaca crónica y comprobaron que la rutina redujo los niveles de inflamación y mejoro la tolerancia al ejercicio y la calidad de vida de los pacientes.