Representantes Kriya Yoga, Laughter Yoga y Spencer Pilates
CENTRO DE FORMACIÓN DE INSTRUCTORES DE PILATES - Montevideo, Uruguay
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Artículos.

Categoría Sabiduría y Reflexiones

HimalayaVolver al Inicio

Himalaya

Muchas veces debes de llegar al fondo de tu ser, a donde no llega la luz a donde no logras ver ni percibir, es la manera de conocer mas de ti, es dificil ese proceso porque no nos gusta estar en la oscuridad, pero cuando eres valiente y te mantienes y logras ver en ella la luz has nacido de nuevo, sos un ser diferente al cual comienzas a disfrutar porque dentro de ti logras ver aunque nada te indique el camino y aunque nada ni nadie pueda acompanarte, eres simplemente tu y esa luz que si logras ver seras un nuevo ser,
Permitete llorar, permitete sentir, permitete hacer lo imposible mas que lo posible porque ese es el camino ha transitar. Nada es facil porque  todos los dias nos golpean la puerta para desafiarnos a entrar .


Tu casaVolver al Inicio

Tu casa

Cuando el amor te golpee la puerta,
déjalo entrar,
atiéndelo como la mejor anfitriona en tu casa que es tu corazón,
pero si un día se levanta de ese cómodo sillón y decide marcharse,
acompáñalo hasta la puerta, déjalo ir y despídete con un abrazo.
Aprende a mantenerte siempre en la vibración del amor


AgradeceVolver al Inicio

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Agradece siempre…
La familia que tienes
La vida que te toco vivir
La comida que cada dia llevas a tu boca.
El techo donde descansas

Agradece siempre..
Tu salud
Tu sustento
Cada dia nuevo

Y no olvides…
Estamos aqui para aprender
Para despertar
Para que otro pueda ver nuestra mano y tambien nuestro corazon.

No olvides..
Que no estamos solos
Que el mundo es uno solo y nosotros estamos dentro de el.

Tomate el derecho..
De llorar
De reir
De descansar
De estar en soledad

Y recuerda…
La soledad no es un vacio
Es la oportunidad para estar contigo
Para entenderte
Para sentirte
Y saber que necesitas
para seguir tu hermoso camino.

SANDRA EIRALDI


Cómo meditarVolver al Inicio

Cómo meditar

Muchos me preguntan como hacer para meditar.Sienten la inquietud de hacerlo y no saben como comenzar.La meditación comienza por observar que tanto te concentras en las cosas que haces a diario.Estar atento a todo te facilita comenzar el camino de la meditación.Si eres una persona inquieta, comienza por practicar la concentración por medio de la música, o de algo que puedas estar, sin pensar en nada mas. Esto te permitirá sentir el bienestar y disfrute que logras cuando estas en una sola cosa a la vez.Meditar es un proceso que cada uno comenzara dependiendo el estado de su mente. No te obligues , deja que ese estado llegue a ti por medio de una necesidad, llegará cuando encuentres el gozo en el. Mientras no sientas ese bienestar, todo sera ego. Solo disfruta del momento , ahí tu mente comenzara a encontrar un estado diferente. El de la meditación.

Sandra Eiraldi. 


Sabiduría personalVolver al Inicio

¿La felicidad es nuestra meta …?
¿La perfección nos lleva a la felicidad …?
¿El buen pasar nos lleva a la felicidad …?
Sigue caminando hasta que sientas el fin de tus días.
Pero en éste caminar únete al silencio de tus pasos,
a la respiración de tu vivo ser
y experimenta día a día algo diferente que te deje, o no, felicidad pero que te nutra de conocimientos.
Eso es lo que perdura para siempre en tu interior.

– Sandra Eiraldi


Queda ProhibidoVolver al Inicio

Levantarte un día sin saber que hacer,
no sonreír a los problemas,
no luchar por lo que quieres,
abandonarlo todo por miedo,
no convertir en realidad tus sueños.

Queda prohibido:
no demostrar tu amor,
echar de menos a alguien sin alegrarte,
no tener un momento para la gente que te necesita,
llamar a tus amigos sólo cuando los necesitas,
olvidar sus ojos y su sonrisa sólo porque vuestros caminos han dejado de abrazarse.

Queda prohibido:
no ser tú ante la gente,
hacer que alguien pague tus deudas y tu mal humor,
no intentar comprender a las personas,
no saber que cada uno tiene su camino y su dicha.

Queda prohibido:
No hacer las cosas por ti mismo,
no pensar en que podemos ser mejores,
tener miedo a la vida y a sus compromisos,
dejar de dar gracias por tu vida,
no vivir cada día como si fuese un último suspiro.

Queda prohibido:
No buscar tu felicidad,
no crear tu historia,
no vivir tu vida con una actitud positiva,
no sentir que sin ti este mundo no sería igual.


País, hijos y escuelasVolver al Inicio

“La mejor solución sería,
que todos los niños del mundo
frecuentaran escuelas en donde la filosofía
y los programas estuviesen basados
en la compasión y en el afecto.
Los niños tienen derecho a un clima
de amor en sus hogares.
Debemos construir un mundo
en el que ellos puedan disfrutar
de una atmósfera positiva el día entero.”


CompetenciaVolver al Inicio

Competencia

“Es positivo querer llegar primero cuando
la intención sea abrir camino para otros,
tornar mas fácil el camino de ellos,
ayudarlos a mostrarles el camino.
La competencia es negativa cuando
deseamos derrotar a otros,
empujándolos para abajo
para poder nosotros subir.


Enfrentando obstáculos y frustracionesVolver al Inicio

“Tenga coraje. Mire hacia adelante. Determinación, coraje y auto confianza son factores decisivos para el triunfo. No importa cuales sean los obstáculos y las dificultades estamos poseídos de una invalorable determinación, conseguiremos superarlo. Independientemente de las circunstancias, debemos ser siempre humildes, y desprendidos del orgullo. Lo que mas nos incomoda es ver nuestros sueños frustrados. Permanecer desanimados no ayuda en nada para concretar esos sueños. Si estamos así, no vamos en busca de nuestros sueños, ni recuperamos el buen humor! Este estado de confusión, propicio al crecimiento de la ira, es muy peligroso. Tenemos que esforzarnos y no permitir que nuestra serenidad sea perturbada.

Que estemos vivenciando un gran sufrimiento, o ya lo hayamos experimentado, no es la razón para alimentarnos el sentimiento de infelicidad.”;


Salvar el planetaVolver al Inicio

Salvar el planeta

“Nuestra responsabilidad
es deshacer la grave degradación
ambiental, que es resultado del
comportamiento humano incorrecto.
La humanidad debe de tener la iniciativa
de reparar y proteger el mundo.
Es obvio que, cuando decimos
“humanidad” o “sociedad”
la iniciativa debe de venir de los individuos.
La comunidad es simplemente
un colectivo de individuos.”


ReligiónVolver al Inicio

Religión

“Nuestra religión es simple.
No existen templos ni complicadas filosofías.
La mente y el corazón son nuestro templo:
la humildad ,nuestra historia”.

“La mejor religión es aquella que te hace mejor,
mas compasivo, mas sensible,
mas desapegado, mas amoroso,
mas humanitario, mas responsable…
La religión que logra hacer eso de ti es la mejor religión.”

“No es necesario tener religión para tener ética,
un conjunto de valores morales y principios de conducta
que deben de ajustar las relaciones
entre los diversos miembros de la sociedad.
La ética transita en cualquier fe
y es la viga central en la construcción de un mundo mas feliz.

Nada mejor es no hacerle a los demás
lo que no deseas para ti mismo.”


El arte de escucharVolver al Inicio

El arte de escuchar

“Es a través del arte de escuchar que su espíritu
se llena de fe y devoción y que usted se torna
capaz de cultivar la alegría interior y el
equilibrio de la mente. El arte de escuchar le
permite alcanzar la sabiduría ,superando toda
ignorancia. Entonces, es ventajoso dedicarse
a el, aunque esto le cueste la vida conseguirlo.
El arte de escuchar es como una luz que disipa
La oscuridad de la ignorancia. Si Usted es capaz
de mantener su mente constantemente rica
a través del arte de escuchar ,no tiene a lo que
temer. Este tipo de riqueza jamás le será
quitado. Este es la mayor de las riquezas.”


La AventuraVolver al Inicio

aventura

La aventura no deberá ser solo reservada para un atleta extremo.
Es una expresión de tu alma y una pasión por la vida.
Es la habilidad de pensar libremente quien eres,
como vives, y que vienes a hacer en este mundo.

No importa que camino deberás tomar
para sentirte de esta manera,
no pienses que estás en conflicto contigo mismo.
Sincérate y cree en los momento de cambios.

Sandra Eiraldi.


Cuando te enamorasVolver al Inicio

presentacion2

Cuando te enamoras…
tu corazón está vivo,
cuando tu corazón está vivo…
Dios está en él

Sandra Eiraldi


SonrisaVolver al Inicio

Sonrisa

Dios te envía un regalo para ver dibujado en tu
rostro una sonrisa.

El verdadero milagro es dibujar en tu rostro esa
sonrisa para regalarsela a dios.-

Sandra Eiraldi.


La naturalezaVolver al Inicio

sabiduria1

Nuestra mente no esta entrenada para comprender
las cosas de la naturaleza.

Tomate un tiempo y observa…
Cuantos son los planos que conoces que existe la Energía ?
UNO.- debajo del mar.
DOS.- debajo de la tierra
TRES.- sobre la tierra donde transitamos los hombres
CINCO.- en una dimensión superior donde tu alma se eleva.

Mira los dedos de tus pies y traduce esto desde el mas pequeño al mayor.
Podrás ver la importancia, fuerza y energía de cada uno de los planos.

Apoya los dedos de tus pies y analizalos…
Por que ellos son el sostén de tu cuerpo ?
Debes ser tu propio maestro… Yo no te lo diré…

Sandra Eiraldi.


AyudaVolver al Inicio

AyudaCual persona necesita ser ayudada?

La que no escucha ?…
La que no ve ? …
O
La que no siente?…

Sandra Eiraldi


La inmensidad del marVolver al Inicio

La inmensidad del mar

La inmensidad del mar es pequeña
cuando nuestra alma expresa
lo que siente
nuestro corazón

Sandra Eiraldi